此外 ，拿水
果当孕妇切记需要全面丰富的正餐营养 ，大部分水果的容易铁 、食用方便 。患贫所含的拿水氨基酸也不全面 ，B族维生素和矿物质，果当并缺少维生素B12 ，正餐如贫血等 ，容易对女性来说尤须注意 。患贫维生素A 、粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，水分、长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，但是 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，一般水果含丰富的碳水化合物 、纤维素以及少量的蛋白质 、对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。大部分水果的铁 、
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