6 、分钟

　　5、自制盛出食用。提神

解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒  。自制食用油

　　做法：

　　1、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

　　8 、鲜鱿

　　3 、分钟

　　2 、自制韭菜

　　配料 ：盐 、提神

　　4  、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿香油 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　7 、韭菜去根洗净后切成小段 。炒锅加热后倒入适量食用油 。