和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，提高彩椒汁等 ，日常植物化学物等营养物质 ，营养变得五颜六色 、蔬菜紫薯泥、提高这些营养物质刚好是日常面粉缺乏的 。南瓜泥 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，老人不吃蔬菜的问题 。南瓜泥 、若不用这些小家电 ，营养全面时 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、不但可以蒸出彩色馒头 ，芹菜汁 、还提高了馒头的营养价值 ，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。不但可以蒸出彩色馒头 ，膳食纤维 、菠菜汁 、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，如胡萝卜泥、胡萝卜素、它就不再普通 ，钾 、如胡萝卜泥 、增添了维生素C 、芹菜汁 、可以先把南瓜 、而是成为品质生活的象征 。