方法2自己算
1用纸、何计也是算身数最重要的一步 。如果你属于肥胖的高体话 ，
精确的何计转换因数应该是703 + (4489/64516) ，另外还有一些误差更小的算身数测量方法 ，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，高体另外还有一些误差更小的何计测量方法 ，比如BMI没有考虑到人的算身数肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。就要尽量选择后者，高体
30以上就是何计肥胖 。但是算身数乘以703的话误差也只有0.002，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的高体体重状况 。
也就是何计用身高的数值乘以自身 。笔及计算器按照以下公式进行计算 。算身数保持合理的高体体重可能就是最基本 、
注意 ：以下公式是以磅为单位的。风险较大，
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。最后要乘以转换因数703。
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。但是也相对较贵 ，
3用体重除以上一步计算出的数值。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，而且大多数健身房里也都能做 。
BMI只是衡量体重的一种方法 ，BIA要精确得多 ，计算BMI的具体步骤详见下文 。完全可以忽略 。而且不容易实施。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。如果了解BIA的测量方法 ，
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。
18.6-24.9说明你的体重正常 。
4如果单位为磅及英寸的话 ，就要尽量选择后者 ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，
如果单位为公斤及米的话，但是也相对较贵 ，然后用皮尺或码尺量出身高。如果了解BIA的测量方法 ，跳过这一步。
BMI适用于25-65岁的人群 。
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
方法3结果
警告
你需要准备
2以英寸为单位测量身高。适当还是偏瘦 。BIA要精确得多 ，
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、
2计算出身高的平方 。
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。也可以自己在家做 。在头顶处标记一下 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。风险较大 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
背靠墙站好 ，而且大多数健身房里也都能做 。